jueves, 14 de octubre de 2010

Caminar ayuda a conservar la memoria

Un estudio recién publicado en la revista Neurology demuestra que caminar un mínimo de 10 kilómetros a la semana sirve para mantener el volumen cerebral, y para conservar la memoria.
Es normal que con la edad se vaya produciendo una reducción del volumen cerebral, especialmente de la materia gris, y esto puede acabar llevando a un deterioro de la memoria y de otras funciones cognitivas.
Según los autores de este estudio que comentamos, se puede concluir que existe una relación entre cuánto caminamos en las edades más tempranas de nuestra vida y el volumen cerebral que tendremos más adelante en la edad adulta, y que ese mayor volumen de tejido cerebral relacionado con el caminar está asociado a un riesgo menor de deterioro cognitivo.
En palabras de los autores, "tales resultados aportan otra razón más para que la comunidad médica prescriba la actividad física como un medio de reducir la probabilidad de enfermedad neurodegenerativa asociada a la edad".

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